마늘과 건강| 심혈관 질환을 예방하고 혈당 조절하기 | 마늘, 혈당, 심혈관 건강
마늘은 수세기 동안 사용되어 온 강력한 천연 치료제로, 최근 연구에서는 심혈관 건강과 혈당 조절에 놀라운 이점이 있는 것으로 나타났습니다. 이 블로그 글에서는 마늘의 심혈관 건강과 혈당에 대한 과학적 근거 있는 이점을 살펴보고, 일상 생활에 마늘을 통합하는 데 도움이 되는 조언을 제공합니다.마늘의 콜레스테롤 저하 효과마늘은 수세기 동안 다양한 건강상의 이점으로 알려진 강력한 천연 성분입니다. 그 중에서도 심혈관 질환을 예방하는 데 특히 효과적입니다. 마늘의 콜레스테롤 저하 효과는 수많은 연구에서 입증되었습니다.마늘에는 알리신이라는 유황 화합물이 포함되어 있습니다. 알리신은 콜레스테롤 생합성을 저해하고 HDL(선량) 콜레스테롤 수치를 증가시키는 것으로 나타났습니다. 한 연구에서는 마늘 추출물을 섭취한 사람..